🏡 Dọn dẹp & Sắp xếp nhà cửa
🔹 Lập lịch 100 ngày và thực hiện từng bước một:
- 📅 Ngày 1: Dọn báo, tạp chí
- 📅 Ngày 2: Sắp xếp lại băng đĩa
- 📅 Ngày 3: Dọn giá sách
- 📅 Ngày 4: Sắp xếp nhà bếp…
🔹 Nguyên tắc sống gọn gàng:
✔️ Dùng xong đặt lại chỗ cũ
✔️ Mở ra thì đóng lại
✔️ Rơi xuống thì nhặt lên
✔️ Lấy xuống thì treo lại
🔹 Sửa chữa những thứ hỏng hóc trong nhà
🔧 Mỗi ngày sửa một thứ: thay bóng đèn, khâu lại áo rách, sắp xếp lại tủ bếp…
😊 Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực
❤️ Viết ra 5-10 điều khiến bạn biết ơn mỗi ngày
🎉 Lên danh sách 20 việc yêu thích và thực hiện ít nhất 1 việc/ngày
📖 Ghi lại nhật ký đối thoại nội tâm để nhận diện suy nghĩ tiêu cực & điều chỉnh
📚 Phát triển bản thân & Học hỏi
📖 Đọc một cuốn sách khó trong 100 ngày
🧐 Mỗi ngày học một điều mới: một từ vựng, một kiến thức lịch sử, một bản nhạc…
🚫 Không phàn nàn trong 100 ngày để duy trì tư duy tích cực
💰 Quản lý tài chính thông minh
📝 Lập ngân sách, theo dõi chi tiêu trong 100 ngày
💡 Học 10 mẹo tiết kiệm và áp dụng ngay
💵 Trả mọi thứ bằng tiền mặt & tiết kiệm tiền lẻ mỗi ngày
❌ Không mua những thứ không cần thiết
⏳ Quản lý thời gian hiệu quả
📓 Mang theo sổ tay để ghi chép ý tưởng & việc cần làm
⏱️ Ghi lại cách sử dụng thời gian trong 5 ngày để tối ưu hóa
📌 Loại bỏ hoạt động kém quan trọng, tập trung vào việc ưu tiên
🔕 Hạn chế thời gian lãng phí (TV, mạng xã hội, game…)
📅 Lên kế hoạch mỗi ngày từ tối hôm trước
🥗 Chăm sóc sức khỏe
🍎 Ăn 5 phần rau và 3 phần hoa quả mỗi ngày
🚫 Cắt giảm đồ ăn không lành mạnh trong 100 ngày
💧 Uống nước lọc thay vì nước ngọt
🏃♂️ Tập thể dục ít nhất 20 phút/ngày
🚶♂️ Đi bộ 10.000 bước/ngày
🧘♂️ Thiền và hít thở sâu để giữ tâm trí bình an
💞 Cải thiện mối quan hệ
💌 Viết lại những điều tích cực về người yêu mỗi ngày
🤗 Bày tỏ tình cảm qua những hành động nhỏ (nói lời yêu thương, ôm, đi dạo cùng nhau…)
🌍 Xây dựng kết nối xã hội
👋 Làm quen ít nhất một người mới mỗi ngày
🎯 Lập kế hoạch gặp gỡ những người truyền cảm hứng cho bạn
🔥 Bạn đã sẵn sàng để thay đổi bản thân trong 100 ngày chưa? 🔥
Hãy bắt đầu ngay hôm nay và theo dõi sự thay đổi của chính mình! 🚀
